В моей работе я часто сталкиваюсь с жалобами людей на то, что у них не хватает времени регулярно практиковать медитации, заниматься спортом, либо чем-то другим для своего развития. Либо попробовав один-два раза бросают в силу того, что их захватывает бытовуха и другие дела, которые они считают более важными. ⠀ Я хочу предложить вам очень хороший прием, который эффективно помогает сосредоточиться на процессе работы над собой ⤵ ⠀ ПРИЕМ ИЗМЕНЕНИЯ ОТНОШЕНИЯ ⠀ Если вы будете относится к медитации либо...

В статье мы расскажем о стереотипах, связанных с медитацией. Возможно, эта практика давно привлекает вас, но отсутствие понимания мешает начать и получать положительные эффекты. Понятие медитации Это занятие похоже на фитнес, только не для тела, а для сознания. Если спорт тренирует мышцы, то медитация приучает наш разум к состоянию расслабления, спокойной концентрации, управлению своим вниманием. Задача медитативной практики не усыпить умственную деятельность, а сделать ее гибкой, сильной и подконтрольной...