Яркий, сладкий, бодрящий — апельсиновый сок давно стал символом здорового завтрака. Но так ли он полезен, как обещает реклама? Давайте разберёмся, где правда, а где маркетинг. На самом деле: Правда: ✔ Да, в 200 мл сока ~ суточная норма витамина С (60-80 мг). НО: Альтернатива: болгарский перец, киви, брокколи — в них витамин С сохраняется дольше. Что скрывают этикетки: ✅ Пить умеренно (до 150 мл/день): ❌ Ограничить или исключить: Апельсиновый сок — это десерт, а не здоровый перекус...

На протяжении многих лет апельсиновый сок считался символом здорового завтрака. Рекламные ролики и статьи уверяют нас в его полезности, но действительно ли всё так однозначно? Давайте разберёмся, чем этот напиток может быть полезен, а где кроется его скрытый вред. Нельзя отрицать, что апельсиновый сок обладает рядом полезных свойств: С другой стороны, далеко не все знают о потенциальных минусах регулярного употребления этого напитка: Если вы не представляете своё утро без стакана этого солнечного...