Как известно, просыпаться легче всего на фазе быстрого сна, на втором месте – стадия легкого. Конечно, чтобы облегчить себе пробуждение, можно просто купить различные гаджеты, которые считывают характерные особенности фаз и будят вас в положенное время. Но, зная последовательность разных периодов, можно самостоятельно рассчитать оптимальное время пробуждения. И мы расскажем, как это сделать. Помните, что длительность фаз неодинакова у разных людей. Поэтому важно поэкспериментировать и посмотреть, что будет оптимальным именно для вас...

Привет, друзья. Как я и обещал, сегодня я расскажу вам о физиологии осознанного сновидения. Фазы сна, физиологические характеристики осознанного сновидения и другие интересные штуки читайте ниже. Ещё раз привет! Из того, что я раньше рассказывал об осознанных снах, уже становится ясно, что состояние это непростое. Даже если рассматривать его, не затрагивая ментальные планы. Это и сон, и в то же время не сон. Как будто он завис где-то посередине между сном и бодрствованием. И это представление недалеко ушло от истины...