Доброго времени суток!               Первой книгой по совершенствованию себя, которая попала мне в руки, была книга Андрея Левшинова "Внутренний наркотик или целительные свойства медитации". Книженцию читала мама моего парня, когда я зашла за ним погулять. Парень вышел в магазин, а мне было предложено подождать. Чтобы ждать плодотворно, я взялась полистать брошюрку, и ...после этого мир перевернулся . Мне показалось, что я получила в руки все тайны и сокровища вселенной, разве только демоническим смехом в тот вечер не рассмеялась...

Шавасана – самая простая и одновременно сложная асана. И конечно, самая долгожданная))) Научиться качественно расслабляться – это ключевой навык в йоге, и он необходим для того, чтобы переходить к медитации. В шавасане за несколько минут вы можете восстановиться гораздо лучше, чем за несколько часов сна. Это очень глубокое расслабление не только тела, но и ума, восстановление нервной системы, очищение подсознания. Шавасана - это пограничное состояние между сном и бодрствование. Часто кажется, что мы засыпаем в шавасане, но мы следуем за голосом, когда нужно вернуться...