Мозг человека способен менять активность и ритмы деятельности. Электрическая активность мозга изучается учеными по всему миру с начала ХХ века. Электрическая активность мозга, может быть определена посредством ЭЭГ (электроэнцефалограммы), которая измеряет частоту электрического потенциала. Эта частота измеряется в циклах в секунду или Гц (Герц). Скорость частоты мозговых волн позволяет разделить их на пять групп. Бета-активность – быстрые колебания мозговых волн, располагающиеся в частоте от 13 до 100 Гц...

Рассказы опытных медитаторов, которые занимаются практиками на протяжении многих лет, о том, что пятиминутная медитация способна заменить многочасовой сон, кажутся чем-то нереальным. Но не верят в чудодейственную силу практик только те, кто ни разу не находился в состоянии между сном и реальностью – именно в этот момент наше сознание отключается, а организм запускает интенсивное восстановление. Все дело в альфа-ритмах, о которых стоит рассказать подробнее. Полное погружение Для активации альфа-ритмов человеку достаточно закрыть глаза и расслабиться, стараясь не думать о проблемах и заботах...