Здравствуйте! Все, кто сегодня заглянул в мой блог в поиске описания и схем - для вас очередное разочарование. Их в посте вы не найдете! Остальные же, жаждущие вдохновения, желающие связать нечто новое и необычное для себя/родных/на заказ, усаживайтесь поудобнее...

Атлеты золотой эры бодибилдинга славились мощной верхней часть тела. Большие грудные мышцы, круглые и объемные плечи, узкая талия и широкая спина. В этой статье мы поговорим о 10 лучших упражнениях для развития мышц спины. Большинство людей любят тренировать грудь и бицепс. В конце концов, первый день недели, понедельник — Всемирный день упражнений на грудь, верно? Однако грудные мышцы и бицепс составляют лишь скромный процент мышечной массы верхней части тела. Основная масса принадлежит спине. Именно упражнения на спину, должны быть приоритетны для современного человека...