Ах, Этот Вечер – М.Дунаевский (Хор женский) Ноты для фортепиано, хор, партитура голосов. Ноты здесь: https://terminalpay.narod.ru/shop/187556/desc/akh-ehtot-vecher-m-dunaevskij-khor-zhenskij

Сразу скажу: я не врач. Не диетолог, не нутрициолог, не биохимик, не фитнес-инструктор, поэтому советовать и рекомендовать ничего не буду. Я обычный человек, который просто однажды посмотрел на своё отражение на годовщине, снятое на видео женой, и понял, что пора. Не в качалку, нет. Пора хотя бы сделать вид, что я еще способен измениться. Или хотя бы ужаться. В прямом смысле. Вообще, если по уму — кето-диета предполагает не просто еду без булок. Это целая наука: подбирай БЖУ, следи за кетонными телами, высчитывай калораж, вноси всё в трекер...