В России зумба становится все более популярной. Эта фитнес-программа основана на комбинации танца и аэробики, что делает ее интересной для души и полезной для всего тела. Давайте узнаем о загадочной зумбе больше. Что такое зумба? Под зумбой подразумевается танцевальная тренировка с элементами аэробики. Но в сравнении с аэробикой зумбе научиться легче: не нужно запоминать сложные движения, так как последовательность шагов довольно проста. Еще один плюс для новичков: в отличие от классического курса танцев, в зумбе не считается такт...

"Зумба" - это популярный фитнес-формат, который сочетает в себе элементы танцевальных движений и аэробики под музыку. Этот вид тренировки разработан так, чтобы иметь возбуждающую и энергичную энергию, во время которой участники активно участвуют в обмене калориями. Вот как зумба может влиять...