Аквааэробика - это один из самых популярных видов фитнеса, который позволяет укрепить свое тело и улучшить свое здоровье. Однако, чтобы сделать тренировку более эффективной и увлекательной, нужна подходящая музыка. В этой статье мы представляем топ-10 песен для аквааэробики. 1. "Can't Stop the Feeling!" - Justin Timberlake Эта песня стала хитом сразу же после ее выхода в 2016 году. Она имеет отличный ритм и позитивный текст, который заставляет двигаться и поднимает настроение. 2. "Shape of You" - Ed Sheeran Эта песня стала самой популярной в 2017 году...

Burpees жесткие несмотря ни на что, но правильный список воспроизведения может сделать их менее невыносимыми. Фактически, новое исследование из Италии обнаружило, что музыка не только дает нам дополнительную энергию и выносливость во время тренировки, но также повышает настроение. Подвох? Каждый трек должен иметь темп не менее 170 ударов в минуту (BPM), чтобы обеспечить эти преимущества. Для исследования, опубликованного в Frontiers in Psychology, команда из Университета Вероны и Миланского университета...

Музыка - одно из верных средств, чтобы успокоить нервы. На протяжении столетий люди использовали музыку для улучшения самочувствия и состояния здоровья. Но успокаивает не всякая музыка. Британские нейробиологи составили плейлист из 10 песен, которые, как показали эксперименты с участием добровольцев, оказались самыми расслабляющими. Участники исследования решали сложные головоломки на скорость. А специальные приборы замеряли при этом уровень стресса. Затем добровольцам давали слушать разные мелодии,...