Эта несложная техника поможет вам принять себя, искренне радоваться своим победам, прощать себя и повысить самооценку. Представьте, что ошиблись не вы, а ваша любимая актриса Вспомните ситуацию, когда вы потерпели неудачу: споткнулись, разбили вазу или пролили чай. Многие даже из-за такой мелочи готовы отпустить в свой адрес не самую добрую фразу: «Вот я неуклюжая. Ничего нормально сделать не могу». А в случае какой-нибудь более серьезной ошибки многие ругают себя так, будто предали Родину. А теперь представьте, что ошибку допустила ваша любимая актриса...

Если у вас не получается снизить вес и изменить отношения с телом, попробуйте это упражнение. С его помощью вы проработаете внутренний образ себя и измените восприятие своего тела. Эти внутренние изменения помогут произойти внешним переменам. Упражнение: Если женщина ощущает себя недостаточно стройной, то бессознательно она будет искать подтверждение этому образу. В жизни найдется место для всего: для здоровой и любимой пищи, физической активности и отдыха. Но ключевое в этом — это ваш образ себя...