ASMR — это целая вселенная тихих звуков и мелодий, способных вызвать у нас приятные ощущения и расслабление. Шёпот, нежное шуршание, легкие постукивания — разнообразные триггеры могут пробудить в нас чувство комфорта, напоминающее заботу и внимание, которые мы испытываем в близком общении. Это уникальное состояние, когда мурашки по коже сменяются расслабляющим теплом 1. Низкий уровень тревожности: ASMR помогает снизить уровень стресса и тревожности, заставляя нас забыть о повседневной суете. Мягкие звуки могут создать ощущение безопасности и уюта, позволяя погрузиться в свои мысли...

АСМР (автономная сенсорная меридиональная реакция) – это удивительное явление, которое становится всё более популярным среди пользователей интернета. Многие открывают для себя мир АСМР через видео на YouTube и других платформах. Но почему это так полезно? Давайте разберёмся, какие преимущества приносит прослушивание АСМР и почему стоит обратить на это внимание. Одной из главных причин, по которой люди выбирают АСМР, является его способность уменьшать стресс и тревогу. Прослушивание мягких, успокаивающих звуков, таких как шёпот или лёгкие постукивания, помогает снизить уровень кортизола в крови...