BPM - это специальный музыкальный термин определяющий скорость трека/песни BPM - расшифровывается, как "Beats Per Minute", что с английского можно перевести, как "Удары в минуту". BPM - это количество четвертных нот (длительность, которая в два раза короче половинной ноты) в минуту, например 60 bpm обозначает, что в минуту проигрывается ровно 60 4-х нот. Четвертная нота длится 1 секунду, половинная нота равняется 2-м секундам, а полная нота равна 4-м секундам. BPM в рэп-батлах: например 140 bpm...

Ученые уверены, что музыка повышает эффективность тренировки, но как собрать идеальный плейлист? В своей рубрике я каждую неделю пробую новое в фитнесе, в этот раз — искал лучшую песню для тренировки с железом. И нашел ее! Представьте, вы ставите личный рекорд в жиме лежа: ложитесь под штангу, настраиваете себя, визуализируете успешный подъем. Когда касаетесь грифа и делаете выдох, из динамиков спортзала внезапно врывается… Ольга Бузова! «Почему я забыл наушники именно сегодня?» — первая мысль (хотя кому-то может и зайти)...