Фитнес-тренеры рекомендуют добавлять в тренировочный плейлист музыку с ритмом в 120-145 ударов в минуту (bpm), а профессиональные бегуны советуют использовать саундтрек с ритмом в 180 ударов, чтобы бит трека совпадал с сердцебиением во время усиленной нагрузки. Для определения bpm можно использовать специальные приложения. Как подобрать музыку для тренировки? Выбери веселые и вдохновляющие треки Ритм вашей тренировки во многом зависит от настроения...

BPM - это специальный музыкальный термин определяющий скорость трека/песни BPM - расшифровывается, как "Beats Per Minute", что с английского можно перевести, как "Удары в минуту". BPM - это количество четвертных нот (длительность, которая в два раза короче половинной ноты) в минуту, например 60 bpm обозначает, что в минуту проигрывается ровно 60 4-х нот. Четвертная нота длится 1 секунду, половинная нота равняется 2-м секундам, а полная нота равна 4-м секундам. BPM в рэп-батлах: например 140 bpm...