Во время тренировки инструктор нашей школы Костя Гедеванов через каждые 10-15 минут ставил своих учеников на кулаки и вместе с ними отжимался раз по 50. За тренировку выходило иной раз по 400-500 отжиманий. Признаюсь, я не самый большой любитель такого варианта выполнения этого замечательного упражнения. Упражнение действительно необходимое и крайне полезное, но делать его пару раз в неделю только во время тренировок в зале я считаю не самым оптимальным вариантом. Его нужно делать ежедневно, пусть не по 500 раз в день, но ежедневно! Вариантов "отжимания из упора лёжа" множество...

Перкуссионные массажеры - особый эксклюзивный тренд в мире спорта: они способствуют более быстрому восстановлению мышц после интенсивных тренировок. И стоят дорого!