Решил показать свои тарелочки, что ем для достижения цели — похудеть к лету. Я мужчина, но стройным быть хочется. Живот, оплывшее лицо совсем не красят. Плюс ко всему, лишний вес носить на себе тяжело. Согласны? Два месяца назад в нашей семье приняли решение изменить образ жизни. Но это вовсе не означает голод, жёсткие ограничения. В поездках и на отдыхе позволял себе расслабиться (в рамках), главное потом — войти в прежний режим. Питание и лёгкие нагрузки — два главных фактора. А ещё важна осознанность...

Слушайте, я вчера решила «пожить красиво». Ну знаете, как в этих картинках: ванна, теплая вода, пена, соль с лавандой, свечка… еще чуть-чуть - и я счастливая женщина из рекламы. Легла, выдохнула, думаю: ну всё, сейчас отдохну. И через максимум три минуты начинается. Молоко завтра купить. А ребенок сделал математику? Блин, на письмо начальнику не ответила. И еще это сообщение… надо было иначе ответить. И я лежу в ванной, в тишине, а внутри - планерка. Причем тело вроде в воде, а ощущение такое, будто сейчас кто-то даст команду «встать и бежать»...