Вы когда-нибудь задумывались, к чему приводит бессонная ночь? Да-да, та самая ночь, когда вы заигрались в любимую игру, пересмотрели весь сериал или просто не могли уснуть, думая о завтрашних делах. Но вот вопрос: что происходит с нашим организмом, когда мы лишаем себя сна? По статистике, около 40% россиян регулярно страдают от бессонницы. Это не просто цифры — это миллионы людей, которые каждую ночь борются с бессонницей. И знаете что? Каждая пропущенная ночь может оставить свой след на нашем здоровье...

Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...