И почему я раньше не наткнулся на эту песенку?? "Шёл 3 месяц карантина: смотрю это видео 4 часа" (с) Текст песенки: 10 москвичей пошли с утра побегать,

Добрый день мои дорогие подписчики и читатели! С вами снова Василина Миллорадова я фитнес-инструктор, спортсменка и просто любитель здорового образа жизни. Сегодня мы с вами обсудим утренние и вечерние пробежки. Их пользу или вред. Пробежки на свежем воздухе или в спортивном зале – популярный вид физической нагрузки, который не требует дополнительного оборудования или обучения. Бег полезен для организма женщин, так как помогает задействовать все группы мышц сразу, укрепляет организм. Данный вид спорта важен и потому, что считается средством профилактики сердечных заболеваний...