Привет! Готова поспорить, что вам понравится эта статья! Ведь кто не хочет знать, к какому точно сроку достигнет веса своей мечты!? Вооружаемся, дорогие мои, калькуляторами и погнали считать!📊 1. Определяем цель по весу! Допустим, Вы весите 100 кг и хотите весить 70 кг. 📌Ваша цель 30 кг жира. (Почти как у меня было) 2. Определяем свой процент жира. Тут нам в помощь либо биоимпенданс, либо калипер, либо калькулятор US NAVY BODYFAT Это нам нужно для того, чтобы узнать безопасную скорость снижения...

«Неофициальная работа приводит не только к снижению объема сформированных пенсионных прав, но и может вообще лишить человека пенсии при достижении общеустановленного пенсионного возраста. Соответственно, выход на пенсию будет отложен на пять лет позже, и гражданин за эти пять лет потеряет не менее 796 704 рублей», – объяснил он в беседе с «Газетой.ru». По его словам, вторая ошибка заключается в отказе от формирования личных накоплений для обеспечения себя в старости. Эксперт призвал откладывать деньги с 18 лет...