Независимо от того, работаете ли вы удалённо или в офисе, важно учитывать, как рабочее пространство влияет на ваше здоровье. В конце концов, сидеть на диване с ноутбуком не очень-то полезно для осанки и не избавляет от болей и ломоты. Одним из стандартных решений является создание эргономичного рабочего места, но что именно это значит и как этого добиться? Мы попросили физиотерапевтов рассказать об основных принципах эргономики и о том, а также как обеспечить своему телу необходимую поддержку во время работы...

Привет всем! Так как я живу на Филиппинах уже несколько лет и имею удалённый доход, я понимаю важность поддержания здорового баланса между работой и личной жизнью, особенно когда у нас родился Юрчик. Совмещать работу, семью и личные занятия, оставаясь при этом в хорошей умственной и физической форме, может оказаться совсем непросто. Достижение такого баланса очень важно для хорошего здоровья и счастья. В этой статье я поделюсь несколькими советами по достижению здорового образа жизни с помощью такого баланса между работой и личной жизнью...