Высоту полка для парения нельзя выбирать только по принципу «чтобы всем было удобно посидеть». Парная нужна не для того, чтобы разместить побольше людей и поднять жар до предела. Хороший полок помогает спокойно лечь, принять пар и работать веником — без неудобной позы и лишней нагрузки на парильщика. По опыту проектирования готовых бань, практичным ориентиром часто становится высота 72 см от чистового пола до верхней поверхности полка. Это не обязательный стандарт для каждой парной, но удобное среднее значение, которое подходит многим людям. ▎Почему именно 72 см Люди отличаются ростом и телосложением, поэтому единственной идеальной высоты для всех не существует...

Неотъемлемой частью любой бани или сауны является полок или полки, то есть место, где сидят или лежат. Размеры и устройство полков для бани и сауны принципиально различны, как и назначение. О различиях русской бани и финской сауны мы говорили в предыдущей статье про бани. В статье мы разобрались в микроклиматических различиях двух этих национальных бань: в сауне жарко и сухо, а в русской бане умеренно тепло и влажно. С учетом микроклимата, а также особенностей терморегуляции организма человека...

Когда мы проектируем баню, размеры полок часто становятся местом, где экономят или полагаются на "стандартные" чертежи. Результат предсказуем: банящиеся сидят, согнув спину, лежат с согнутыми ногами, и руки свисают за край. Такой опыт никого не вдохновляет. Начнём с главного: высота основного полка должна быть от 750 до 1200 мм для комфортного сидения и полноценного парения. Это не просто цифра - это расстояние, при котором вы можете сидеть прямо, не упираясь головой в потолок, и одновременно лежать, не свешивая ноги...