Качественный сон зависит не только от матраса, но и от правильно подобранной подушки. Неверная высота может стать причиной дискомфорта, боли в шее и даже нарушений осанки. Как найти идеальный баланс между мягкостью и поддержкой? Рассказываем, на что обратить внимание при выборе высоты подушки. Подушка должна поддерживать шейный отдел позвоночника в анатомически правильном положении. Если она слишком низкая, голова запрокидывается назад, создавая напряжение в мышцах. Слишком высокая подушка заставляет шею изгибаться дугой, нарушая кровообращение...

Как выбрать подушку, которая подарит вам крепкий и здоровый сон? Собрали в одной статье все виды, формы и наполнители для главного постельного аксессуара: расскажем, по каким критериям найти самые удобные подушки для сна. Мы знаем, как много в жизни человека значит глубокий, комфортный, здоровый сон. Зачастую, чтобы встречать каждое утро бодрыми и счастливыми, не нужно ничего, кроме как выбрать подушку для сна, идеально подходящую по анатомическим и сенсорным параметрам. Главное — выяснить, на какой...