Итак, вы поставили бассейн на даче: залезли в него, сплавали туда-сюда, упёрлись в бортик, вылезли и думаете, что делать дальше. А вариантов масса. 10 занятий в дачном бассейне Подробнее про бег, прыжки и аэробику чуть ниже в статье. 4. Хореография (экзерсис, йога-балет) - отработка позиций ног в статике и с подъемом на носки, батман-тандю, деми-плие. Подойдут практически все упражнения, которые разобраны у меня в видеоуроках йога-балета. Ссылки в комментариях внизу. Не удивляйтесь, что в бассейне вы сможете больше, чем в зале...

Мечтаете о собственном оазисе прямо на даче? Представьте: летний зной, прохладная вода и отдых без выезда за город. Бассейн — это не роскошь, а вполне реальный проект, если всё спланировать грамотно. Сегодня расскажем, как выбрать тип бассейна, оформить зону отдыха, не потратить лишнего и упростить уход. Всё зависит от бюджета, участка и желания «заморачиваться». 💡 Совет: Для начала можно поставить каркасный бассейн — чтобы понять, нужно ли вам что-то капитальное. 🪴 Зона вокруг бассейна тоже важна: плитка, газон, деревянный настил — всё это влияет на комфорт...