Настоящий разбор "употребления радуги" и его последствий для вашего организма. Итак, каждый из нас знает, что свежая зелень полезна для организма и полна витаминчиков , но как насчет чего-нибудь красного или желтого? Питание по цветам радуги подразумевает употребление овощей и фруктов одного цвета в течение одного дня. Это очень полезно и достаточно вкусно. Красный Томаты, свекла, грейпфрут, арбуз, клубника, красный перец, малина, яблоки, фасоль, клюква, вишня, ягоды годжи, виноград, лук, сливы, гранат, картофель, редис, ревень, ройбуш, красный рис, красная киноа...

🌈 Едим радугу: Как цвет овощей и фруктов влияет на ваше здоровье? Вы когда-нибудь задумывались, почему морковка оранжевая, а баклажан фиолетовый? Природа не просто так раскрасила продукты во все цвета радуги — каждый оттенок скрывает суперсилу! Рассказываем, как превратить вашу тарелку в палитру здоровья и почему «разноцветное» меню продлевает жизнь. А еще — где найти самые свежие продукты всех оттенков. Помидоры, арбузы, клубника и красный перец обязаны своим цветом ликопину — антиоксиданту, который: ✅ Защищает сердце — снижает уровень «плохого» холестерина...