Муж меня одарил игрушкой - фитнес-браслетом. Честно говоря, вещь очень занимательная. Весьма мотивирует на действия: видишь как сгорают калории, появляется желание работать больше и усерднее. Калории за...

Фитнес-тренер рассказывает о том, как потратить калории не задумываясь. Занимаясь уборкой, мы можем тренировать основные группы мышц. Физическая нагрузка, связанная с ручной стиркой, мытьем полов, вытиранием пыли, работой с пылесосом и мытьем посуды, способствует сжиганию лишних калорий и укреплению мышечного корсета, если пользоваться следующими правилами: Мытье пола самое энергозатратное мероприятие – мытье полов. Приготовьте тазик, тряпку и тщательно помойте пол, не забывая про укромные уголки...