Уборка дома является отличным способом сжигания лишних калорий. Это особенно актуально для тех, у кого совсем нет времени на тренировки. Можно совместить полезные дела по дому с физической нагрузкой – мыть полы, стирать и одновременно худеть, качать мышцы...