Минус двадцать килограммов. Джинсы, которые не сходились три года, застёгиваются свободно. А в отражении — тонкие светлые полоски на животе и бёдрах, которые раньше прятал объём. Растяжки. И почти каждый, кто сильно похудел, задаёт мне один и тот же вопрос про эти растяжки после похудения: «Их вообще можно убрать — или это уже навсегда?» Отвечаю честно, без магии кремов и без «уберём за один сеанс». Потому что правда — где-то посередине между «ничего не поделаешь» и «сотрём бесследно». И понимать эту середину важно до того, как вы отдадите деньги за процедуру или за баночку с «чудо-составом»...

Можно ли похудеть с помощью растяжки? Стретчинг (stretching) или растяжка – физические упражнения, направленные на повышение гибкости тела. Регулярные тренировки помогают сделать фигуру стройной, суставы более подвижными, растянуть мышцы. Одно из самых известных упражнений методики – шпагат, но растягиваются не только связки, мышцы и сухожилия ног, а также и других частей тела. Стретчинг обязательно включается в программу занятий профессиональных спортсменов, однако помогает ли растяжка похудеть? Можно ли похудеть, занимаясь растяжкой? Стретчинг действительно помогает похудеть...