Можно ли похудеть с помощью растяжки? Стретчинг (stretching) или растяжка – физические упражнения, направленные на повышение гибкости тела. Регулярные тренировки помогают сделать фигуру стройной, суставы более подвижными, растянуть мышцы. Одно из самых известных упражнений методики – шпагат, но растягиваются не только связки, мышцы и сухожилия ног, а также и других частей тела. Стретчинг обязательно включается в программу занятий профессиональных спортсменов, однако помогает ли растяжка похудеть? Можно ли похудеть, занимаясь растяжкой? Стретчинг действительно помогает похудеть...

С помощью одних лишь упражнений на растяжку похудеть не получится - говорю сразу, прежде чем переходить к пояснениям. На этом можно было и закончить этот пост, но не все так очевидно 😎 Упражнения на растяжку хороши тем, что они снимают напряжение с мышц, а если мышца у нас находится в нормальном состоянии, то она не препятствует кровообращению и оттоку лимфы.   Получается занимаясь растяжкой вы сможете помочь своему организму справиться с отеками, распределить их равномерно по телу. Вот поэтому гимнастки и худые 😜 и визуально вы можете похудеть, но не на килограммы...