Возникновение и распространение стиля лофт, пространство и планировка, мебель, отделочные материалы и декор.

Меня зовут Темур и я веду тренерскую деятельность в одной из самых больших сетей фитнес-центров -Loft Fitness. Сегодня я бы хотел рассказать о некоторых мифах фитнеса и питания, которые разрывают весь интернет и фитнес-центры. В один только мой рабочий день я могу услышать это от 3 раз. На самом же деле можно эффективно похудеть и без кардио. Оно даёт лишь дополнительный расход калорий и заменить его можно обычной прогулкой в парке. По рекомендации ВОЗ в сутки адекватное потребление сахара, 10% от общей суточной калорийности...