Пожалуй, нет человека, который не любил бы поспать. А уж если сон получается полноценным, здоровым и еще и без сновидений, то это вдвойне приятно. Человек просыпается отдохнувшим, веселым и без лишних негативных мыслей. Вообще, конечно, сон избавляет от стресса, помогает человеку восстановиться. Как говорит Софи Лорен, спать нужно не меньше 9 часов, причем не просыпаясь и не вставая. Замечали когда-нибудь, даже в период студенчества, когда по ночам не спишь и готовишься к сессии, утром встаешь разбитый,...

Когда дело касается комфорта в спальне, одним из ключевых факторов, на который следует обратить внимание, является температура. Оптимальная температура в спальне может оказывать значительное влияние на качество сна и общее самочувствие человека. Согласно исследованиям, оптимальная температура в спальне для большинства людей составляет около 18-20 градусов Цельсия. Однако, стоит отметить, что идеальная температура может немного различаться в зависимости от предпочтений и индивидуальных особенностей каждого человека...