Детей 80–90-х гг. XX в. часто воспитывали в духе последствий. Считалось, что если дошкольника поставить в условия искусственно созданных причинно-следственных связей, то он быстрее начнет понимать ответственность за поступки. Поэтому родители могли отправить в угол или отправить на перерыв в комнату, чтобы ребёнок подумал над поведением. Если взять во внимание, что метод существует в течение 400 лет, то закономерно, что его автоматическое воздействие на взрослого оказывает сильное влияние. Сначала били розгами, потом ставили на горох...

Бежишь по жизни в режиме «надо собраться», хватаешь себя за волю, тянешь день на зубах, списываешь усталость на сезон, нервы и космос. Ставишь цель “держаться”, обещаешь себе, что вот завтра точно всё будет по-другому. Но проходит неделя, месяц, а потом наступает момент, когда организм говорит: «Стоп. Тайм-аут. Я больше так не могу». И ты вроде знаешь кучу техник — дыхание, дневник мыслей, переключение внимания, самоуспокоение, медитации, йога, “надо просто не думать”. В теории всё красиво. В реальности — эффект то есть, то будто выключают...