В предыдущих статьях мы рассмотрели английские названия силовых упражнений и спортивного инвентаря. Эта и следующие статьи будут посвящены питанию. Сушка и набор массы по-английски Сушка и набор массы по-английски будут cut и bulk соответственно. Эти два слова могут быть как существительными I‘m on a bulk (=я на массе), she‘s on a cut (=она на сушке), так и глаголами I‘m bulking (=я набираю массу) и she‘s cutting (=она сушится). Рекомендую преимущественно использовать глагольную форму, особенно если речь касается перфектных времен...

"Сушка" в бодибилдинге и фитнесе – это период тренировочного процесса, направленный на снижение процента подкожного жира при сохранении мышечной массы. Это не просто диета, а комплексный подход, включающий специальный рацион, тренировки и режим отдыха. Цель сушки – достичь более рельефного тела, подчеркивая мышечную массу. Что происходит во время сушки? Во время сушки организм переходит на режим расходования накопленных жировых запасов для получения энергии. Это достигается за счет создания дефицита калорий – потребление энергии становится меньше, чем расходуется. Однако, важно сохранить мышечную массу, поэтому необходимо обеспечить организм достаточным количеством белка...