Несмотря на свою долговечность и глобальную популярность, йога и пилатес продолжают вызывать путаницу, усугубляемую растущим числом занятий, доступных в каждой дисциплине. Одна из них — комплексная практика, восходящая к древней Индии. Другая — физическая система, разработанная в начале двадцатого века немецким анатомом. Хотя между йогой и пилатесом есть некоторое совпадение, они принципиально разные. Давайте углубимся в это, чтобы увидеть, что действительно отличает их друг от друга. В чем...

За время работы инструктором у меня скопилось много материала, наблюдений, размышлений, которые показались мне достаточно интересными и которые при разработке новой программы для спортивной школы потребовали систематизации. Для этого я использовал наработки в соединении фитнес программ. Йога и Пилатес - два направления фитнеса, которые хорошо сочетаются, особенно на детско-юношеских группах. Хотя, если учесть, что практически вся техника Джозефа Пилатеса базируется на гимнастике йогов, то в их некотором сходстве нет ничего удивительного...