За время работы инструктором у меня скопилось много материала, наблюдений, размышлений, которые показались мне достаточно интересными и которые при разработке новой программы для спортивной школы потребовали систематизации. Для этого я использовал наработки в соединении фитнес программ. Йога и Пилатес - два направления фитнеса, которые хорошо сочетаются, особенно на детско-юношеских группах. Хотя, если учесть, что практически вся техника Джозефа Пилатеса базируется на гимнастике йогов, то в их некотором сходстве нет ничего удивительного...

Современный мир предоставляет нам множество возможностей для укрепления здоровья и гармонии души. Среди разнообразия физических практик особое место занимают йога и пилатес. Оба этих подхода ориентированы на укрепление тела и улучшение психоэмоционального состояния, но предлагают различные методы достижения этой цели. В этой статье я попробую ответить на вечный вопрос: "Пилатес или йога - что лучше?" Йога - слияние тела, разума и духа Йога - представляет собой не просто физические упражнения. Это искусство и философия, которые пронизывают каждый аспект нашей жизни...