Страх — базовая эмоция, которая помогает избежать опасности. Но его обратная сторона — хронический стресс, тревога и паника. Разбираем, какова природа страха и как им управлять Страх — это эмоция, которая возникает в ситуации угрозы биологическому или социальному существованию человека. Она направлена на источник опасности, который может быть как действительным, так и воображаемым. Страх ощущается как тревога, беспокойство и душевное смятение. При этом однозначной трактовки, объясняющей, что такое страх, у ученых нет...

Доброго времени суток всем! Очень много писем на тему страхов продолжает приходить от наших читателей. И в этой статье мы постарались собрать эффективные методы и готовые алгоритмы преодоления страхов, выведения страхов из своего сознания и избавления от них. Приведённые ниже практики универсальны и подходят для работы практически с любыми страхами. Но, для того, чтобы преодолеть страх, подняться над ним и перестать от него зависеть, в первую очередь важно перестать его оправдывать и осознавать неотъемлемой часть себя...