Испытывать страх совершенно нормально. Но часто он настолько сильно захватывает, будто парализует. Что такое страх, почему мы боимся и как возвращать себе равновесие? В этой статье психотерапевт Меты Светлана Штурбина рассматривает страх через призму травматического опыта. Что такое страх и как он возникает Страх – одна из базовых эмоций человека, которая стала неотъемлемой частью нашей психики в процессе эволюции. Нашим предкам именно страх помогал сохранить жизнь, определяя поведение, когда они...

В мире не существует человека, который никогда не испытывал чувство страха. Даже тренированные бойцы спецназа, люди с железными нервами и волей испытывают настоящий страх, но мало кто знает, что со страхом нужно не бороться, а использовать его по назначению, изучать и учиться у него. Бороться и не побеждать Как ни странно, люди, испытывающие различные страхи, получают один и тот же совет – побеждать страх. Однако это далеко не всегда разумно, ведь сначала нужно понять свою природу страха. Существует...