Отделочные работы – это всегда волнительно: угадать с цветом и текстурой, не ошибиться с выбором материала под каждое помещение. Чтобы вам было чуточку проще это сделать, дизайнеры Remplanner составили список из 6 популярных материалов для отделки стен с плюсами и минусами каждого. Плитка Сегодня плитка давно не является материалом отделки только ванной комнаты. Это прекрасный материал как для кухни, так и для прихожей, где очень полезны ее преимущества. Да и в современных жилых интерьерах широкоформатный керамогранит может стать шикарным вариантом декора...

Простой присед с опорой на стену не требует никакого дополнительного оборудования, однако это упражнение заставит мышцы нижней части тела дрожать от напряжения уже через 30 секунд! Разбираемся с экспертами — как правильно его выполнять и рассказываем о ключевых преимуществах простого движения! При тренировке квадрицепсов и ягодичных мышц в центре внимания часто оказываются такие упражнения, как приседания, становая тяга и толчки бедрами. Но ни одно упражнение для нижней части тела не нагружает мышцы нижней части тела так сильно, как приседание у стены...