Я, как женщина, люблю семена тыквы за их хрустящую текстуру и насыщенный вкус, а ещё за богатство полезных веществ. В этой статье я расскажу всё, что нужно знать об этом продукте: от того, какие бывают сорта и как правильно выбирать качественные семечки, до того, как их готовить так, чтобы сохранить аромат и пользу. Мы разберём, чем они полезны для организма, какие варианты подойдут для перекуса и для рецептов, и как выбрать идеальную упаковку в магазине. Готова делиться простыми и понятными шагами, чтобы каждый мог начать использовать семена тыквы уже сегодня...

Семена тыквы — богатый источник питательных веществ, включая белок, клетчатку, полезные жиры и минералы, такие как магний и фосфор. Они содержат полезные растительные соединения, такие как фитостеролы и полифенолы, которые могут поддерживать ваше общее здоровье. Семены тыквы богаты незаменимыми аминокислотами и микроэлементами. В 30 граммовой порции содержится 25% от суточной нормы незаменимых аминокислот, а также приблизительно половина суточной потребности в магнии, фосфоре, марганце и меди. Так...