В конце практики, когда тело расслаблено в Шавасане, вы пытаетесь не о чем ни думать и концентрироваться на состоянии «здесь и сейчас», поэтому практически растворяетесь в своем мате. При этом тело впитывает все бактерии, которые находятся на коврике (особенно после интенсивной практики или горячей йоги). Когда мат не продезинфицирован, бактерии проникают в поры и могут привести к появлению воспалений на лице и теле. Протрите коврик! Используйте антибактериальный спрей, дезинфицирующее средство или...

Инвентарь для занятий так же, как и форма, нуждается в постоянном очищении — не только на физическом уровне, но и на более тонком плане, ведь они могут впитывать в себя все, от чего мы так старательно избавляемся во время практик и медитаций. О том, как правильно очищать коврик рассказывает Анастасия Титова​​, MIFPA (член международной федерации профессиональных ароматерапевтов), клинический ароматерапевт и соосновательница бренда натуральной косметики и ароматерапии OILAND. Цигун, пилатес и йога (особенно, горячая) способствуют активному потоотделению...