Хорошая подушка для сна не обязана быть дорогой, ортопедической или максимально мягкой. Её задача — помочь удобно разместить голову и шею относительно плеч, матраса и привычной позы. Одна и та же высокая подушка может быть комфортна человеку, который спит на боку на жёстком матрасе, и совершенно не понравиться тому, кто почти всегда лежит на животе. В рейтинге разбираются десять разных предложений: классические набивные модели 70 × 70 и 50 × 70 см, пух, синтетическое волокно, микрогель, материалы с эффектом памяти и две модели с выраженной анатомической формой...

Качество ночного отдыха зависит не только от матраса, постельного белья или тишины в спальне, но и от того, на чём лежит голова. Неправильно подобранная подушка сведёт на нет преимущества даже самого дорогого ортопедического матраса. Например, если шейный отдел позвоночника всю ночь находится в неестественном изгибе, мышцы не получают долгожданного расслабления, а сосуды пережимаются. Результат: утренняя скованность, головные боли, отёчность лица и ощущение разбитости. Чтобы этого не происходило,...