Семена тыквы содержат гораздо больше питательных веществ, чем вы можете себе представить. Они богаты разнообразными витаминами и микроэлементами, в которых нуждается наш организм. Кроме того, тыквенные семечки не только вкусные сами по себе, но и могут сделать даже самые обычные блюда более интересными. Какое количество семечек тыквы принесет пользу для вашего здоровья и как включить их в свой рацион, расскажем в этом посте. Оптимальный размер ежедневной порции тыквенных семечек Стандартный размер порции тыквенных семечек составляет 15 грамм...

Сегодня мы хотим поговорить о таком полезном продукте как семена тыквы. Они богаты большим количеством витаминов и полезных веществ. Диетологи настоятельно рекомендуют нам ввести в свой рацион семена тыквы. А что будет, если начать их употреблять в пищу каждый день? Именно об этом мы хотим сегодня с вами поговорить. 1. В составе семечек тыквы много магния и триптофана. Поэтому, если после тяжелого рабочего дня вы долго не можете уснуть и ворочаетесь, то попробуйте съесть небольшую горсть семян тыквы...