До сих пор многие считают 10 тыс. шагов сутки каким-то магическим числом. Однако учёные выяснили, сколько на самом деле нужно ходить каждый день. Чем больше вы ходите пешком, тем лучше для вашего организма, а если вы ещё при этом занимаетесь физкультурой, то это вообще прекрасно. Но, чтобы получить пользу для здоровья, необязательно каждый день ходить 10 тыс. шагов, как в этом нас убеждали раньше. Учёные установили, что люди, которые делают не менее 7 тыс. шагов в день, уже приносят колоссальную пользу для своего здоровья и, таким образом, могут значительно снизить риск ранней смерти...

Эта тема будет состоять аж из 3х статей, для того чтобы помочь вам более последовательно подготовиться к одному из наиболее дорогих и сложных процессов, который без предварительной подготовки может не только заставить вас пожалеть о начатом, но и оставить без денег. Статья будет крайне полезна тем, кто планирует начинать ремонт в своей квартире. Поехали Многие из вас наверняка слышали множество историй о незаконченных ремонтах, недобросовестных мастерах и взлетевшей "до небес" в процессе ремонта стоимости, из-за которой пришлось оформлять дополнительные кредиты...