2 месяца назад
Семена тыквы: всё, что нужно знать о продукте, как выбрать, готовить и хранить, рецепты
Я, как женщина, люблю семена тыквы за их хрустящую текстуру и насыщенный вкус, а ещё за богатство полезных веществ. В этой статье я расскажу всё, что нужно знать об этом продукте: от того, какие бывают сорта и как правильно выбирать качественные семечки, до того, как их готовить так, чтобы сохранить аромат и пользу. Мы разберём, чем они полезны для организма, какие варианты подойдут для перекуса и для рецептов, и как выбрать идеальную упаковку в магазине. Готова делиться простыми и понятными шагами, чтобы каждый мог начать использовать семена тыквы уже сегодня...
2228 читали · 3 месяца назад
Семя тыквы и его невероятные свойства
Семена тыквы — это настоящий кладезь полезных веществ и обладают невероятными свойствами для нашего здоровья! Вот подробное описание и их преимущества: Описание семян тыквы: Внешний вид: Обычно плоские, овальной формы, размером около 1-2 см. Имеют твердую белую или желтоватую оболочку (шелуху) и зеленоватое ядро. Вкус: Сырые семена обладают мягким, слегка ореховым вкусом. Обжаренные семена приобретают более насыщенный и хрустящий вкус. Состав: Семена тыквы богаты белком, полезными жирами, клетчаткой, витаминами (особенно группы B и витамином E) и минералами (магний, цинк, железо, марганец)...
389 читали · 4 года назад
СЕМЕНА ТЫКВЫ (полный состав)
📌 Содержание в 100 граммах 2. Калорийность - 559 Ккал. (очень высокая) 3. Белок - 31 гр. (в полтора раза больше чем в мясе) 4. Жиры - 49 гр. (много) 5. Углеводы - 10 гр. (средне) 6. Клетчатка - 6 гр. (средне) Минералы: 2. Железо - 9 мг (норма в день М-8, Ж-18) - высокое содержание 3. Магний - 592 мг (норма в день 320-420) - очень высокое содержание 4. Фосфор - 1233 мг (норма в день 700) - очень высокое содержание 5. Калий - 809 мг (норма в день 4700) - среднее содержание 6. Натрий - 7 мг (норма в день - 1500) - очень низкое содержание 7...