Семена тыквы – это дар природы человеку! Ежедневно употребляя около 30 г семян, организм получает около половины дневной нормы триптофана и магния, около 75% марганца, 25% меди и 40% фосфора. Диетологи и врачи настоятельно рекомендуют включать в рацион семена тыквы. Такой овощ как «тыква» ценится с давних времен. Наши предки активно употребляли его в пищу. Тыкву запекают, сушат и жарят, делают из неё цукаты и муку. А вот семена очищают и также активно употребляют. Он своего рода настоящий кладезь витаминов...

Все растения отдают семенам максимум питательных веществ для продолжения рода. Именно поэтому они так полезны и для человека. В этой статье расскажу вам о витаминах, сожержащихся в тыквенных семечках и их пользе. Польза тыквенного семени Тыквенные семечки - это кладезь витаминов и микроэлементов для человека. В них содержится цинк, магний, калий, селен, фосфор, цинк, медь, железо, калий, витамины A, E, B1, B2, B3, B5, B6, жирные кислоты и аминокислоты. Впечатляет, не правда ли? Они оказывают положительное...