Пшенная крупа с солнечной тыквой создает ощущение тепла и сытости, которое долго сохраняется. Принято считать, что такое сочетание особенно гармонично в холодное время года. Льняные семена добавляют не только легкую хрусткость, но и ценные масла, превращая простое блюдо в питательный завтрак. Ингредиенты: Пшено — 150 г Мякоть тыквы — 300 г Вода — 350 мл Молоко или растительный напиток — 150 мл Семена льна — 20 г Соль — щепотка. Подготовка. Пшено тщательно промывают в нескольких водах, пока вода не станет прозрачной. Это удаляет легкую горечь. Тыкву нарезают небольшими кубиками, примерно в сантиметр...

Семена льна относятся к здоровой пище. Их можно добавлять в различные блюда, чтобы придать последним оригинальный вкус и аромат. Овощной салат с тунцом Ингредиенты: Для заправки потребуются: Овощи и тунец крупно порезать. Сыр натереть на крупной терке. Все ингредиенты смешать и заправить соусом. Перед подачей украсить салат свежей зеленью. Суп-пюре из тыквы Ингредиенты: Овощи потушить и измельчить в блендере. В готовый суп добавить оставшиеся ингредиенты и подавать на стол. Хлеб с семенами льна Ингредиенты: Замесить дрожжевое тесто и оставить на полчаса в теплом месте...