Когда я сломала шейку бедра, то мне посоветовали есть кунжут, т. к. он очень богат содержанием кальция. Нашла ещё один полезный рецепт, в котором присутствует и кунжут, и другие ингредиенты, которые несомненно принесут пользу организму. Данный рецепт поможет избавиться от потери костной массы насытит организм витаминами и микроэлементами.  Понадобятся  Черный тмин-20г Кунжут - 50г Лен -50 г Семена тыквы - 50 г Изюм 50 г Желатин 1 ст...