Для сна на спине обычно подходит подушка умеренной высоты, которая поддерживает шею и позволяет голове лежать в естественном положении. Слишком высокая подушка наклоняет голову вперёд, а слишком низкая может заставлять шею запрокидываться. Если хочется спать на спине и меньше переворачиваться, существуют специальные модели с углублением для головы и боковыми ограничителями. Разберёмся, какую подушку выбрать, чем отличаются анатомические и ортопедические модели, какая высота подходит для сна на спине и на что обратить внимание перед покупкой...

Хорошая подушка для сна не обязана быть дорогой, ортопедической или максимально мягкой. Её задача — помочь удобно разместить голову и шею относительно плеч, матраса и привычной позы. Одна и та же высокая подушка может быть комфортна человеку, который спит на боку на жёстком матрасе, и совершенно не понравиться тому, кто почти всегда лежит на животе. В рейтинге разбираются десять разных предложений: классические набивные модели 70 × 70 и 50 × 70 см, пух, синтетическое волокно, микрогель, материалы с эффектом памяти и две модели с выраженной анатомической формой...