Зимой наш дом превращается в настоящую крепость. Мы радуемся теплу, а современные пластиковые окна надежно защищают от уличного шума и сквозняков. Казалось бы — живи и радуйся. Но часто бывает так: вы спите положенные 8 часов, а утром просыпаетесь разбитым. Голова тяжелая, вставать не хочется. Почему так происходит, если дома тепло и тихо? Всё дело в «эффекте термоса», который мы создаем своими руками, герметично закупоривая квартиру. Давайте разберемся, чем мы дышим зимой и как вернуть бодрость...