Тренировка с боевыми веревками — еще один отличный способ сжечь пару сотен калорий в спортивном зале. Эти упражнения прокачивают руки, плечи, ноги и пресс одновременно. Более того, всего 10-минутное занятие с веревками, развивающее силу и выносливость, можно считать полноценной тренировкой, которая идеально подойдет тем, кто всегда куда-то спешит. Согласно результат исследования, интенсивные упражнения с веревками сжигают около 10 калорий в минуту, то есть больше, чем приседания. Хотите как можно...