Многие мои пациенты уверены: чем больше кальция, тем крепче кости. Женщины после 50 лет буквально горстями пьют заветные таблетки, надеясь спастись от остеопороза. «Доктор, это же натурально, это же для скелета!» — говорят они. А потом приходят с жалобами на камни в почках, странные боли в сердце и постоянные вздутия живота. Запомните раз и навсегда: бесконтрольный прием кальция в таблетках — это мина замедленного действия. Наш организм — система тонкая. Если вы просто «забрасываете» в себя ударные дозы минерала, он не бежит прямиком в коленную чашечку или бедро...