Первое и самое главное - принимать препараты кальция или нет – решаете вы с вашим лечащим врачом. Если коротенько, то группы риска по дефициту кальция – женщины в постменопаузе, спортсмены, женщины репродуктивного возраста с аменореей, беременные и кормящие, вегетарианцы, а также люди с непереносимостью лактозы, аллергией на белок коровьего молока или просто не употребляющие молочные продукты. Кальций в препаратах (добавках) может быть в виде следующих форм: карбоната, цитрата, цитрата-малата, микрокристалического гидроксиапатита (МКГА), глюконата, лактата, (бис)глицината (хелатная форма)...

Знаете, что меня бесит? Когда люди думают, что кальций в таблетках – это панацея для здоровья костей. 🤯 Я читаю про исследования, и понимаю, что это может быть не просто миф, а настоящая угроза. Потому что кальций карбонат – это, по сути, известняк. Да-да, тот самый, который не предназначен для нашего организма. И это может привести к серьезным проблемам, особенно с сердцем! 💔 Крик души: почему до сих пор многие доверяются этим добавкам? Вот факты, которые стоит знать: ❌ Сердечно-сосудистые...