Как часто нужно менять постельное бельё Постельное белье кажется чистым гораздо дольше, чем оно остается свежим на самом деле. За ночь на ткани скапливаются пот, кожный жир, частички кожи и обычная бытовая пыль. Поэтому даже если простыня визуально выглядит нормально, откладывать стирку на неопределенный срок не стоит. Есть простое правило, которое легко запомнить: обычно постельное белье стоит менять раз в 1–2 недели. А дальше график можно подстраивать под время года и образ жизни. В жаркую погоду человек сильнее потеет, поэтому наволочки, простыни и пододеяльник быстрее теряют свежесть...

За окном лето, жара, а вместе с ней — ночная потливость, пыльца и аллергены, которые оседают на постели. Вопрос гигиены сна становится особенно актуальным. Врачи, микробиологи и Роспотребнадзор давно дали чёткий ответ. И его стоит запомнить раз и на всю жизнь. За ночь на простынях остаются сотни тысяч отмерших клеток кожи, до 500 мл пота, кожное сало и пыль. Всё это — идеальная пища для пылевых клещей. Их фекалии — одни из самых сильных аллергенов. За месяц количество бактерий в постельном белье может удвоиться...