Разбираемся, в чем реальная польза воды с лимоном, как правильно ее пить и кому она противопоказана. Утренний стакан теплой воды с лимоном давно завоевал популярность как простой и доступный способ укрепить здоровье и взбодриться . За ночь организм теряет жидкость через дыхание и потоотделение – может уйти до литра воды. Восполнение этого дефицита – первый шаг к пробуждению всех систем организма . Вода участвует во многих процессах: переносе питательных веществ, терморегуляции и, конечно, пищеварении...

Попробуйте приучить себя каждый день пить воду с лимонным соком или добавлять кусочек цитруса к напитку. Результат вас может сильно удивить. Врачи рекомендуют пить как можно больше чистой воды каждый день, причем нет какой-то четкой установки, сколько именно стаканов надо выпить. «Ориентируйтесь на чувство жажды, хорошо, если под рукой всегда будет бутылочка с питьевой водой», — говорят специалисты. Сделать воду вкуснее поможет лимон: достаточно добавить в стакан дольку цитруса или капнуть несколько капель сока...